🧠 Техника: правило «2 минут»
😩 Есть маленькая задача, которую вы постоянно откладываете?
Попробуйте правило двух минут.
Если действие можно начать или выполнить примерно за две минуты — сделайте его сразу.
📩 Ответить на короткое сообщение.
🧹 Убрать вещь на место.
📄 Открыть нужный документ.
💧 Налить стакан воды.
📝 Записать одну мысль.
А если задача большая — используйте правило иначе:
сделайте только первые две минуты.
Не «написать весь отчёт», а открыть документ и написать первый абзац.
Не «заняться спортом», а переодеться и начать разминку.
Самое трудное часто не само действие, а момент старта.
Иногда две минуты — это всё, что нужно, чтобы перестать откладывать. ⏱️
Капсула времени
