Публикация от 20 августа 2026

🧠 Исследование: стресс влияет на память Сильный и продолжительный стресс способен влиять на работу мозга, в том числе на внимание и процессы, связанные с памятью. Когда человек постоянно находится в напряжении, ему становится сложнее концентрироваться, переключаться между задачами и запоминать новую информацию. Что может помочь? 🌿 регулярная физическая активность; 😴 полноценный сон; 📵 перерывы от постоянного потока информации; 🧘 дыхательные практики и расслабление; 🤝 общение с близкими. 💡 Забота о психике — это не слабость. Это часть заботы о мозге и организме. Капсула времени