❓Почему иногда так трудно отпустить прошлое?
Наш мозг уделяет больше внимания негативным событиям, чем позитивным. Это явление называется негативным смещением (negativity bias).
Исследования психологов Роя Баумейстера и Эллен Братславски показали: негативные события обычно оказывают более сильное влияние на наше мышление, эмоции и поведение, чем позитивные сопоставимой силы.
Именно поэтому одно неприятное замечание может запомниться сильнее, чем десять искренних комплиментов.
💙 Хорошая новость в том, что внимание можно тренировать. Осознанно замечая приятные события, мы постепенно учим мозг видеть не только угрозы, но и возможности.
Капсула времени
