Публикация от 24 июня 2026

📝 Практика «Мои маленькие победы» Перед сном возьмите блокнот или откройте заметки в телефоне и запишите 5 вещей, которые сегодня у вас получились. Это может быть что угодно: вовремя завершённая работа, прогулка, вкусный ужин или даже то, что вы нашли время отдохнуть. Такая практика помогает переключить внимание с недостатков на достижения, повышает самооценку и напоминает: каждый день в нашей жизни есть поводы гордиться собой. Капсула времени