Забота о себе — это не только маски для лица и отдых. Иногда забота о себе выглядит совсем иначе: сказать «нет», когда не хочется соглашаться, перестать тащить всё на себе или попросить о помощи.
Чем чаще мы прислушиваемся к своим настоящим потребностям, тем больше в нашей жизни появляется энергии и внутреннего спокойствия. Сегодня задай себе один вопрос: «Что мне действительно нужно прямо сейчас?» И постарайся честно на него ответить.
Капсула времени