Какие витамины пить женщине, чтобы поддерживать свою с*ксуальность
С*ксуальность — это не только про настроение, бельё и комплименты, это ещё и про биохимию. Если в теле не хватает нужных веществ, организм будет экономить энергию на всё, включая либидо.
Так что, милые дамы, вот за какими компонентами нужно следить 👇🏻
Витамин D. Отвечает за уровень энергии, настроение и гормональный фон. Его дефицит может снижать либидо и вызывать хроническую усталость. Проверьте уровень D хотя бы раз в год — и не забывайте про солнечные прогулки (но не в самое пекло, потому что от загара кожа стареет быстрее).
Витамины группы B (особенно B6 и B12). Они влияют на работу нервной системы, помогают справляться со стрессом и усталостью. А ещё участвуют в выработке дофамина, гормона удовольствия, без них не до с*кса.
Цинк. Поддерживает нормальный уровень эстрогена и тестостерона, влияет на чувствительность и возбуждение. Особенно важен при гормональных сбоях и снижении полового влечения.
Магний. Расслабляет мышцы, снижает тревожность и тяготы во время ПМС, помогает лучше спать. Без нормального сна и спокойствия о каком либидо вообще можно говорить?
Омега-3. Улучшает кровообращение, в том числе и там, а ещё помогает сохранять эластичность слизистых.
Камасутра
