🧘 Как я перестал срываться на близких и начал спокойно думать
На этой неделе мы разобрали серотонин, стресс и ошибку выжившего. Вы поняли: когда мозг в стрессе, он хуже принимает решения. Но почему это происходит?
Виновник — кортизол, гормон стресса. В небольших дозах он мобилизует энергию. Но когда он повышен постоянно, он:
• разрушает нейроны в гиппокампе (центре памяти);
• повышает тревожность;
• мешает выработке серотонина.
Хронический стресс — это не «просто нервы». Это биохимия.
И здесь есть два инструмента, которые работают в связке:
1. Адаптогены (женьшень, солодка, джимнема) — они помогают надпочечникам нормализовать выработку кортизола.
2. Магний — он нужен, чтобы превратить активный кортизол в неактивную форму. Без магния команда «снизить стресс» не выполняется.
Именно поэтому я принимаю Кортизол контроль (там собраны адаптогены + L теанин) и дополнительно Магний (цитрат с В6). Вместе они снижают фоновую тревогу и возвращают способность ясно мыслить.Если вы чувствуете, что на взводе — возможно, вашему организму не хватает ресурса, чтобы затормозить.
Мои банки тут 👇
Кортизол контроль и магний цитрат с Витамином В6
https://market.yandex.ru/cc/AyNgkr?erid=5jtCeReNx12oak2pVEcWQov
Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424; erid: 5jtCeReNx12oak2pVEcWQov
