Почему я пил витамин D годами, а эффекта не было
Всю неделю мы говорили о памяти, мелатонине и консолидации. Вы узнали: чтобы запомнить информацию, нужно хорошо спать. А чтобы хорошо спать, нужен мелатонин.
Но есть одна тонкость.
☀️ Витамин D — это не витамин. Это гормон. Он управляет усвоением кальция. Без него кости становятся хрупкими, а мышцы — слабыми. Но если кальций не доставляется в кости, он оседает в сосудах. Это называется кальциноз. И он повышает риск инфаркта.
Вот тут вступают два героя:
👊 Витамин K2 — «навигатор» для кальция. Он направляет его в кости, а не в сосуды. Магний — «активатор» витамина D. Без магния витамин D не превращается в активную форму и просто выводится из организма.
Я долго пил просто витамин D и не понимал, почему нет эффекта. Оказалось, я принимал его без магния и без K2. Как только добавил их — появилась энергия, улучшился сон, и память стала острее.
👉️ Что я делаю: я принимаю Витамин D3K2 вместе с Магнием Цитратом (в нём уже есть витамин В6, который помогает магнию усваиваться). Это трио — база для ясной головы и крепкого сна. Это не просто рекламный пост — это моя(админа канала) рабочая схема применения простых бадов.
Ссылки на то, что я использую 👇
Витамин D3 + К2
https://market.yandex.ru/cc/AvmTXu?erid=5jtCeReNx12oajzhVeL16dC
Магний цитрат с Витамином В6
https://market.yandex.ru/cc/AvmTXz?erid=5jtCeReNx12oajzhVeL16dC
Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajzhVeL16dC
