☀️ Почему стресс заразен
Проводили эксперимент: один человек заходит в комнату, где сидят незнакомцы. Он напряжён, потеют ладони, повышен кортизол. Через 20 минут у половины комнаты — те же симптомы. Они ничего не знают об этом человеке. Но их тело уже реагирует.
Это эмоциональное заражение. За него отвечают зеркальные нейроны — клетки мозга, которые активируются и когда вы делаете что-то, и когда вы наблюдаете, как это делает другой. Другой напряжён — ваши зеркальные нейроны считывают его позу, мимику, тон голоса и запускают ту же реакцию у вас.
В древности это спасало: если сосед напрягся — рядом хищник. Беги. Сегодня вы сидите в опенспейсе, коллега тревожно дышит из-за дедлайна, а через час вы напряжены без причины.
💡 Что делать: замечайте, чей стресс вы носите. Спросите себя — это моё или я подцепил? Часто ответ удивляет.
Вечером — большой пост про стресс и нейроны 👇
Подцепляете ли вы чужой стресс?
