Публикации канала «К Себе Нежно с Любовью»

Как понять, что отношения находятся в финальной стадии? Я более 15 лет работаю с проблематикой отношений и за это время смогла выделить для себя 2 самых верных признака того, что пара вот-вот расстанется: 1️⃣ Партнёры опасаются тактильного контакта – я говорю не про банальные обнимашки и поцелуйчики, а про бытовой контакт. Приведу пример из практики: ко мне однажды пришла пара, которая находилась в состоянии развода и главной целью партнёры ставили для себя безболезненный разрыв. Так вот, когда я попросила дать мне журнал, лежавший перед ними на столе, они потянули к нему руки, и сразу же одёрнули так, словно их пронзил электрический разряд – настолько они не хотели друг друга касаться; 2️⃣ Во время ссоры масштаб конфликта не соответствует первоначальной его причине – то есть какая-то немытая посуда или брошенный не в том месте носок, вызывает у партнёров желание перегрызть друг другу глотки: они начинают кричать и сыпать оскорблениями без каких-либо реальных причин. В таких ситуациях лучшее, что можно сделать друг для друга – перестать мучиться и пойти к психологу, чтобы определиться, можно ли ещё вернуть отношения вспять, или перспектива их сохранения уже навсегда утеряна... К себе нежно с Любовью

Всё в этом мире относительно Не бывает идеальных отношений. Везде есть свои проблемы и особенности. Но всё дело в подходе: одни партнёры могут найти общий язык, примериться или принять друг друга такими, какие они есть, а другие воспринимают любое отклонение от их мнимого идеала в штыки. Для того, чтобы вы поняли, почему вторая линия поведения заведомо проигрышная, я приведу простой пример: мужчина пришел с цветами, но опоздал на два часа – как вы отреагируете? 🟢 Можно начать ворчать на него по поводу опоздания – в такой ситуации в будущем мужчина наверняка будет приходить вовремя... правда, уже без цветов; 🟢 Можно поблагодарить за цветы и не портить вечер укорами мужчины по поводу опоздания – в такой ситуации молодой человек наверняка продолжит радовать вас подарками, но и опаздывать он также будет. Когда вы выдаёте реакцию на ситуацию, вы выдаёте эту реакцию в комплексе. Поэтому придется выбирать, что для вас важнее – много цветов или меньше опозданий! К себе нежно с Любовью

Не стоит искать «родственную душу» — ищите близость, а не иллюзию 💡Мечтая о «второй половинке», мы часто рисуем в голове идеальный образ — и попадаем в ловушку ожиданий. Но реальные отношения — это не сказка, а живой процесс, в котором оба растут, сталкиваются с трудностями и учатся быть рядом. ➡️ Вместо того чтобы ждать “того самого”, лучше строить близость с тем, кто слышит, уважает и остаётся, даже когда не всё гладко. К себе нежно с Любовью

💤 Продуктивность начинается с режима сна 💋 Стабильное время засыпания и пробуждения повышает качество отдыха и помогает быстрее восстанавливаться. 💋 Внутренние часы очень чувствительны. Даже небольшой сбой в режиме ухудшает самочувствие. ➡️ Совет: за час до сна отложите в сторону гаджеты, чтобы мозг мог расслабиться. К себе нежно с Любовью

Две самооценки – две судьбы Согласитесь, между фразой «Я хочу отношений» и «Я хочу лучших отношений» есть большая разница! Если девушка говорит мне о том, что ей одиноко и она хочет как можно скорее найти свою вторую половинку, то чаще всего это говорит о её низкой самооценке. И, к сожалению, как покалывает практика, даже после вступления в отношения, такая девушка не перестает чувствовать себя несчастной: начинаются ссоры, конфликты и абьюз. В то же время девушка, которая знает себе цену, говорит: «Только я буду решать, где, с кем и когда мне вступать в отношения!» и не стремится найти абы кого обладает сильной самооценкой и поэтому в отношениях ничто не сможет её пошатнуть. Если вы заметили себя в первой ситуации, вам нужно обязательно проработать все травмы и неуверенность в себе. Ведь пока вы не разберётесь в себе, о счастье в отношениях можно даже не мечтать! К себе нежно с Любовью

💋 Когда-нибудь ты поймёшь, что ты делаешь всё только для себя Тогда тебе сразу станет легче. Всем всё равно, пропустил ты сегодня тренировку или нет, правильно ли ты питаешься или объедаешься по ночам — потому что это только твоё здоровье. Как и только твоё дело, сколько книг ты прочитал и как много языков знаешь. Мы зависим от чужого мнения и боимся его, следуем советам, а слушать нужно лишь себя. Никто, кроме нас, не знает, как для нас лучше и правильнее. Уважай себя. Люби себя. Радуй себя. Развивайся. Но делай это для себя, а не для кого-то. К себе нежно с Любовью

Вечером я часто спрашиваю себя: что прекрасного было у тебя сегодня? И должен заметить: каким бы тягостным ни был день, всё же маленький солнечный зайчик всегда показывается. Эрих Мария Ремарк К себе нежно с Любовью

Общение с бывшими – это проблема? И да, и нет. На самом деле очень многое зависит от того, почему ваш партнёр общается с бывшей партнёршей или партнёром. На этот вопрос нужно ответить максимально честно. Для этого я советую вам выяснить: «Какие у них есть общие цели?», «Какие у них есть общие проекты?», «Какие у них есть общие интересы?» и т.д. Ведь, согласитесь, если мужчина связывается со своей бывшей для того, чтобы обсудить алименты, или договориться о разделе имущества – это один разговор. А если они вместе ходят в бассейн, встречаются за чашечкой кофе пообщаться или вместе уезжают в командировку – это совсем другое. Ответив на эти вопросы, я советую разобраться в своих истинных чувствах и понять, а приемлемо ли вообще для вас подобное общение? Если вы не найдёте в этом ничего плохого, то ситуацию можно отпустить и не напрягаться. Если же что-то вас будет смущать, пообщайтесь с партнёром и постарайтесь решить этот вопрос без драк и ссор. К себе нежно с Любовью

Отвращение в отношениях Если вы находитесь в отношениях и в какой-то момент стали замечать, что человек стал вам противен, скажу вам сразу: это нормально. Многие люди проходят через этот этап. Я прекрасно знаю, насколько это может быть болезненно и неприятно: у меня на консультациях была не одна, не две, и даже не десять женщин, которые уже не могли смотреть на своих мужчин. Но с этим можно бороться с помощью простого и действенного лекарства – комплиментов. Да, вам нужно просто научиться замечать позитив и положительные качества в своём партнёре и не бояться ему об этом говорить. Это будет непросто. Но если вы сможете произносить хотя бы несколько приятных слов в день своему партнеру, это поможет очень быстро изменить ваше к нему отношение и укрепить вашу взаимную связь. К себе нежно с Любовью

Признаки здоровых и близких отношений Мы здесь всегда поднимаем какие-то проблемы, рассматриваем под лупой токсичные отношения, пытаемся понять причины конфликтов в семье и т.д. Сегодня же я предлагаю вам просто проверить, насколько ваши отношения с партнёром находятся на высоком уровне! Загибайте пальцы, если: 1️⃣ Вы понимаете шутки друг друга – вы можете с полуслова или даже с полувзгляда понять шутку партнёра; 2️⃣ Вы часто говорите друг о друге – это происходит, потому что вы уделяете много времени друг другу, проводите много времени вместе, поэтому во многих историях фигурирует партнёр; 3️⃣ Вы хорошо понимаете друг друга – даже на вопрос: «Так, а где моя вот эта... ну, вот та ерунда...» у вашего партнёра и у вас всегда найдется ответ; 4️⃣ Вы знаете очень много о вещах, которые вам не интересны – какая новая тушь вышла от «MaxFactor» или с каким счётом и кого обыграл «Спартак» в последнем матче, вы все это знаете; 5️⃣ Вы можете рассказать друг другу всё – но кое-что не рассказываете, потому что вы заботитесь друг о друге. Если вы загнули все пальцы, то спешу вас поздравить! В ваших отношениях всё очень хорошо и помощь психолога в ближайшей перспективе вам точно не понадобится! К себе нежно с Любовью

Читайте между строк В 21 веке огромный процент отношений начинается с сайта знакомств. Их существует огромное множество, я не хочу вам про все рассказывать, вы и сами можете их найти. Сегодня я хочу рассказать совсем о другом: о том, как же понять, какую именно женщину ищет человек по ту сторону экрана. Итак, смотрим на то, что пишет мужчина в своих требованиях ко второй половинке: 💭 «Ищу женщину с традиционными ценностями» – обычно это говорят мужчины, которые видят отношения следующим образом: он работает, жена сидит дома, воспитывает детей и делает всё, что он захочет. Если вам такая модель отношений нравится – это ваш вариант; 💭 «Ищу адекватную женщину» – слово «адекватность» здесь тактично заменяет словосочетание «заниженная самооценка». Такие мужчины не терпят неповиновения и несогласия с его мыслями и поступками; 💭 «Ищу девушку без пафоса» – обычно это значит, что у мужчины нет денег даже на такси для дамы, а лучший ресторан – это шаурмечная во дворе; 💭 «Ищу девушку, которая умеет радоваться мелочам» – обычно так говорят мужчины, которые хотят, чтобы их вторая половинка не просила цветы на праздники: «Зачем природу портить?», дорогих подарков на день рождения «Лучший подарок – это книга» и внимания: «Прости, у меня нет времени. Я весь в делах...» Если вы хотите быть счастливаой в отношениях, обязательно вычёркивайте таких мужчин из своего списка. К себе нежно с Любовью

Сила честного диалога в отношениях ✨Когда между мужчиной и женщиной есть пространство для откровенности — это сближает сильнее любых советов психолога. Не всегда нужны сложные схемы и книги, достаточно умения спокойно говорить о главном. 📌Что ты чувствуешь? Что для тебя действительно важно? Что значимо для меня? Эти простые вопросы становятся мостами, которые соединяют внутренние миры двух людей. 📌Именно в таком диалоге рождается доверие, которое невозможно построить на догадках и молчании. К себе нежно с Любовью

Привязчивость – проблема или дар? Я считаю, что дар. Конечно, любое отклонение от нормы всегда должно поддаваться терапии, но если сравнивать привязчивость (читаем «влюбчивость») и невозможноть найти подходящего партнёра, то первая ситуация гораздо лучше. Потому что когда ко мне обращаются женщины, которые не умеют или не могут любить по-настоящему, это большая проблема. Они страдают, но сделать с этим ничего не могут. Поэтому не стоит бояться влюбленности. В ней нет ничего ужасного. А понять, что рядом с вами «тот самый» на самом деле очень легко: в отношениях с таким человеком вы просто перестаёте видеть любые жизненные проблемы. Он настолько озаряет вашу жизни, даёт уверенности в себе и в завтрашнем дне и делает все проблемы ничтожными, что вы совсем перестаёте ощущать все тяготы жизни. И этот период будет продолжаться у вас не день, не месяц, и даже не год... К себе нежно с Любовью

Двигайся, даже если шаги малы ⭕️Медленно — не значит зря. Иногда прогресс кажется незаметным, но каждое усилие, каждый шаг — это уже путь. Развитие не всегда громкое — оно часто происходит в тишине. ✨Сложности — не повод сдаваться. Желание всё бросить — часть процесса. Но если ты продолжаешь, несмотря на это, значит ты уже сильнее, чем думаешь. Не останавливайся. Ты ближе, чем кажется. К себе нежно с Любовью

🧐 Критика — знак, что вы растёте 💋 Если вас обсуждают, значит вы имеете вес. Всё непривычное вызывает у людей отклик, не всегда положительный. Вас критикуют не потому, что вы ошиблись, а потому что вы вышли за пределы картины мира обсуждающих вас людей. 💋 Критика — признак движения. Люди могут испугаться вашего роста, увидеть в нём вызов себе. И это нормально. К себе нежно с Любовью

💋 Следите за своими мыслями, потому что они становятся словами Следите за своими словами, потому что они становятся действиями. Следите за своими действиями, потому что они становятся привычками. Следите за своими привычками, потому что они становятся характером. Следите за своим характером, потому что он станет вашей судьбой. К себе нежно с Любовью

Что следует держать в секрете. 1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы – свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить. 2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело – большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности. 3. Третье, о чем не рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях и т.д. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей. 4. Четвертое, о чем следует помолчать – это о своем мужестве, героизме. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают. 5. Пятое, о чем не стоит распространяться, это о духовном знании. Духовное знание имеет разные уровни и должно раскрываться только по достижению определенного уровня чистоты сознания. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться слишком высоким духовным знанием, которое, вместо того чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает. 6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими – говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения. 7. Седьмое, о чем не стоит говорить, это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь. Сергей Молчанов К себе нежно с Любовью

Сниженное либидо – Я не знаю, что мне делать... Муж каждый день секса хочет, я уже не знаю, как ему отказывать... Если у партнёров разное либидо, то это тяжёлая история. Потому что если люди не совпадают по сексуальному темпераменту, то рано или поздно в отношениях начинается напряжение, которое сменяется раздражением, и рано или поздно переходит в конфликт. Но я знаю несколько реальных способов, как помочь в такой ситуации клиенту: 1️⃣ Нужно заняться спортом – это совет именно для тех, кому секса хочется меньше. Физическая активность повышает либидо – даже если вы будете заниматься спортом чуть больше, чем сейчас, то гарантированно заметите результат! 2️⃣ Нужно сходить к эндокринологу – очень часто проблемы с щитовидной железой, гипофизом и яичниками являются причиной сниженного либидо. Поэтому нормализовав уровень гормонов, можно будет решить эту проблему; 3️⃣ Нужно посмотреть на партнёра влюблёнными глазами – иногда даже этого может быть достаточно. Подарите ему любовь как-то по-другому! К себе нежно с Любовью

😔 У вас есть чувство, что занимаетесь чем-то не тем? Наши детские желания зачастую кардинально отличаются от наших взрослых размышлений о реализации. Почему так происходит? 💋 Нереалистичные ожидания. В детстве мы хотим стать такими же успешными в профессии, как наш пример для подражания из числа взрослых. Но со временем наши убеждения меняются, и ожидания не воплощаются в реальность. 💋 Понимание сложностей взрослой жизни. Дети хотят быть похожими на взрослых, отчего стремятся к самостоятельности. Уже во взрослом возрасте мы понимаем, что быть взрослым — принимать на себя обязанности, сталкиваться с ограничениями и требованиями. Тогда приходит осознание, что лучше быть беззаботным ребёнком, чем самостоятельным взрослым. 💋 Утрата ценных качеств. С возрастом мы теряем качества, помогающие нам в реализации: любознательность, общительность и т. д. ➡️ Что делать, если вы не знаете, «кем хотите стать, когда вырастите»? Используйте икигай — японскую концепцию для поиска баланса в жизни. В ней соединяются такие аспекты, как призвание, увлечение, профессиональные навыки и то, что вы можете дать этому миру. 💋 Задайте себе вопросы: «Что приносит вам радость?», «В чём вы превосходны?», «Как ваш труд может сделать мир лучше?». Ответив на эти вопросы, вы выстроите мост между внутренними желаниями и внешними реальностями. 💋 В месте пересечения каждого из этих вопросов вы найдёте истинное чувство удовлетворения и гармонии с миром. Позвольте нам стать ближе к вселенскому спокойствию, поставив свои реакции и оставив комментарии под этим постом ❤️ К себе нежно с Любовью

3 составляющих взаимного счастья Многие мои клиентки привыкли требовать что-то от своих мужчин. Но в то же время сами они не думают о том, что же нужно мужчине. Нужно помнить, что отношения – это не паразитизм и даже не комменсализм. Это симбиоз. И вы должны отдавать столько же, сколько и получаете. Вот три вещи, в которых нуждается любой мужчина: 1️⃣ Интимная близость – наивно думать, что для здоровых отношений секс не очень-то и важен. Важен, и ещё как! Именно благодаря сексу происходит всплеск эмоций и гормонов, формируется привязаность. Поэтому не забывайте дарить это мужчине, если он этого жаждет; 2️⃣ Поддержка – ваш мужчина тоже человек, и в его жизни тоже случаются проблемы и неудачи. И в эти моменты ему необходима ваша поддержка. Всегда говорите ему: «Я в тебя верю!», «Мы со всем этим справимся!», «В этом мире есть только ты и я. И мы поможем друг другу!» Мужчины очень ценят такое отношение к себе; 3️⃣ Верность – конечно, если вы любите человека, то вам даже в голову не придёт мысль, чтобы изменить. Но если всё-таки она закралась в ваш мозг, то ради всего святого, подумайте тысячу раз, а готовы ли вы разрушить то, что строили годами, поддавшись минутной слабости? Я ведь знаю, как это бывает: сначала безумное желание, потом необдуманный поступок, потом сожаления, потом признание мужчине, потом разрыв отношений и долгая психотерапия... Эти три ключа позволят открыть сердце, душу и мозг мужчины и наполнить ваши отношения чистой любовью и взаимоуважением. К себе нежно с Любовью