🪷ЗАБОТИМСЯ О МЕНТАЛЬНОМ ЗДОРОВЬЕ
Не забываем о важных мелочах, влияющих на наше состояние:
🪷Сбалансированно питаемся, иногда балуем себя вкусным
🪷Не храним все в голове, ведем заметки, ежедневник, списки дел
🪷Хвалим себя, принимаем свои ошибки, признаем вину и последствия поступков/слов
🪷Высыпаемся
🪷Пьем достаточно воды
🪷Уделяем время спорту и/или прогулкам
К себе нежно с Любовью