💙 Осознанный выбор — это метод, позволяющий определить и проанализировать возможные варианты действий в сложных ситуациях.
Он включает в себя последовательное задавание себе трёх вопросов: какой выбор передо мной стоит, каковы его последствия и что я выбираю.
Регулярная практика этой техники позволяет сократить время на обдумывание всех трёх вопросов до одной минуты.
К себе нежно с Любовью