Публикация от 4 октября 2026

❤️Как проживать эмоции без вреда себе 🔴Иногда чувства захлёстывают, но их можно прожить осознанно: 1️⃣ Заметь — что я сейчас чувствую? 2️⃣ Почувствуй — где это в теле? 3️⃣ Пойми — о чём говорит это чувство? 4️⃣ Подумай — какой вывод я могу сделать? 5️⃣ Спроси себя — чего я хочу прямо сейчас? 6️⃣ И помоги себе — как я могу поддержать себя? К себе нежно с Любовью