Защищай свои границы 🛑💬
Личные границы — это твоя внутренняя территория. То, что ты разрешаешь другим делать по отношению к себе. Нарушения начинаются там, где заканчивается комфорт.
🚫 Кто-то лезет с советами без спроса?
🚫 Прикасается без желания?
🚫 Обесценивает твои чувства или манипулирует виной?
Это не норма. Это звоночек.
🔑 Что поможет:
— Чётко понимать, что тебе ок, а что нет
— Уметь спокойно сказать «нет»
— Не оправдываться за свои чувства
— Говорить о своих границах ясно и прямо
— Не соглашаться на то, что тебе не по душе
Проверка простая: если после общения — тяжесть, обида или раздражение, значит, граница нарушена.
А защищать её — это не про агрессию. Это про заботу о себе 💛
К себе нежно с Любовью
