🤝 Помогай без перегиба
Иногда за желанием помочь прячется не забота, а нужда — почувствовать себя хорошим, нужным, одобренным. В таком случае помощь превращается в контроль или «спасательство» 😬
💬 Сначала спроси
Не решай за человека, что ему плохо. Лучше уточни: нужна ли твоя помощь и какая именно. Твоя «помощь» может быть вовсе не в тему.
🧘 Помогай из ресурса
Если ты сам на нуле — не спеши спасать других. Истощённый помощник — это два пострадавших, а не один.
⚖️ Не решай за человека
Если тебе приходится делать всё, а другой просто жалуется — это уже не помощь, а замена ответственности.
Задай себе вопросы:
— А меня зовут, только когда всё плохо?
— А я могу сказать «нет» без чувства вины?
— А мне комфортно просить в ответ?
И ты быстро поймёшь, где здоровая помощь, а где — сценарий спасателя 🎭
К себе нежно с Любовью
