📚 Техники, что работают
10 книг, которые помогут прокачать психологическую устойчивость, восстановить границы и перестать утекать в тревожность. Всё — с практиками, без воды и по делу 👇
🧠 «Нет эмоциональному насилию» — Эми Марлоу-Макой
🔥 «Тревога и страхи» — Дэвид А. Кларк
💪 «Сила личных границ» — Шэрон Мартин
⏰ «Первый час» — Евгений Ходченков
💖 «Безусловная любовь к себе» — Шаинна Али
🌀 «Разум рулит настроением» — Гринбергер и Падески
🌤 «Избавление от тревоги и депрессии» — Майкл Томпкинс
🧘 «Тревога не то, чем кажется» — Елена Садова
😌 «Застенчивость» — Линн Хендерсон
🚫 «Токсичные люди» — Шахида Араби
Сохрани себе, пролистай — и выбери ту, с которой начнёшь разбирать завалы внутри. Твой мозг скажет спасибо 🤝📘
К себе нежно с Любовью
