🧠 Когнитивные искажения: Иллюзия контроля 🧠
Иллюзия контроля — это искажение, которое проявляется в двух вариантах:
Человек считает, что может контролировать всё, включая поступки других людей и внешние обстоятельства.
Человек уверен, что не может контролировать ничего, и задается вопросом: "Зачем что-то делать?"
😰 Почему это важно?
Потребность контролировать всё и всех часто приводит к высокому уровню стресса. Когда люди ведут себя не так, как мы хотим, или обстоятельства вмешиваются в наши планы, мы испытываем фрустрацию и раздражение.
😴 А что, если контроля нет?
Если человек считает, что не может влиять ни на что, его поведение становится апатичным, и он пускает всё на самотёк.
К себе нежно с Любовью
