😔 Аутоагрессия — когда враг внутри тебя
Аутоагрессия — это скрытая война с собой. Иногда — с порезами, ожогами, болью. Но чаще — с внутренним голосом, который кричит «я не достоин».
📍Почему это происходит:
• Травматический опыт в прошлом
• Постоянное самобичевание
• Неумение справляться с болью
• Депрессия и тревожность
• Даже нарциссизм — как ни странно — может рождать самонаказание после неудач
📍Формы:
• Физическая — причинение боли телу
• Эмоциональная — жёсткая самокритика, изоляция
• Поведенческая — вредные зависимости, хаотичные связи
📍Что делать:
• Поговорить с психотерапевтом
• Не замыкаться в одиночестве
• Медитация, спорт, творчество — помогают сбросить напряжение
Аутоагрессия — это крик о помощи. И у него всегда есть ответ. Главное — не молчать.
К себе нежно с Любовью
