🔥 12 стадий выгорания
1️⃣ Появляется желание проявить себя.
2️⃣ Работаешь всё усерднее, стремясь к цели.
3️⃣ Начинаешь забывать о собственных потребностях.
4️⃣ Возникает обвинение других или обстоятельств.
5️⃣ Меняешь себя ради работы, теряя аутентичность.
6️⃣ Отрицаешь признаки стресса и усталости.
7️⃣ Меньше времени проводишь с близкими.
8️⃣ Поведение меняется, вызывая недовольство окружающих.
9️⃣ Наступает деперсонализация — ощущение, что теряешь себя.
🔟 Чувствуешь себя эмоционально опустошённым.
1️⃣1️⃣ Ощущаешь подавленность и полное истощение.
1️⃣2️⃣ Моральное и физическое выгорание достигает пика.
⚠️ Важно распознавать эти этапы и вовремя заботиться о себе!
К себе нежно с Любовью
