Тревожные мысли после отношений с абьюзером – как справиться? 💭
Практически во всех ситуациях, когда мои клиенты выходят из подобных отношений, они сталкиваются с тревожными мыслями и постоянными пугающими воспоминаниями.
Это совершенно нормально! Абьюзивные отношения – это психологическая травма, и вам нужно время, чтобы восстановиться!
От этого опыта не нужно отмахиваться – как бы вы не пытались, стереть эти воспоминания из вашей жизни не получится!
Вам нужно прожить эти эмоции, принять и встроить в жизнь этот ценный опыт, и со временем постепенно боль от этих воспоминаний пройдёт!
Если же вы постоянно жуёте эту мысленную жвачку и легче вам не становится, то лучше обратиться к психологу!
К себе нежно с Любовью
