πΊοΈ Π ΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΎΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΌΠ΅?
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠ·Π΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡ, Π° Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ β ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ
ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ², Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ? ΠΠ΅ Π±Π΅Π΄Π°! Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡΠΈΡΠ°ΡΡΒ» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΡΠ±Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅.
ΠΠΎΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΡ ΡΡΠΎΡΠ΅Ρ π£:
1. ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠ° (Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°) π
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΡ, ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠ±Ρ:
βͺοΈ ΠΡΡΠ³ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅: ΠΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ±Π° (Π²Π΅ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ°) ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ Ρ
ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
βͺοΈ ΠΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ: ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ΡΠ΅Ρ
Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½Ρ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
βͺοΈ ΠΡΠΈΡΡ: Π§Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΆΠ°Ρ Π½Π°Π΄ ΡΡΠ°ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ΄Π΅ Π΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ Ρ
ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ.
βͺοΈ Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΠΊΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΡΠ³ΠΈ, ΡΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ β ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ.
2. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Β«Π‘Π»Π΅ΠΏΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Β» π§
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΊ Π½Π΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΡ
ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠ² Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΎΡΠΈΠΈ.
βͺοΈ ΠΠ°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΡ Π²Π΅Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π° ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ.
βͺοΈ ΠΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΡΠ±Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅ Ρ Π΄Π½Π°, Π° Π² ΠΏΠΎΠ»Π²ΠΎΠ΄Ρ.
βͺοΈ ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΡΠ²ΠΊΡ, Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π° Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.
3. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ: Β«ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½ΠΈΡΒ» π
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° (ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ΄Π°ΠΊΠ°).
ΠΠ°Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΏΠΏΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΊΠ΅Ρ) Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ (ΠΊΠΎΡΡΠΆΠ½ΠΈΠΊ, Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π²Ρ). ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ
Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ³Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ (Β«ΡΠΎΠΏΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Β»). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ 5β7 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΡ ΡΡΠ±Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ.
4. Π‘Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ πΏ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ β Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΈ. ΠΠ° ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Β«ΡΠ°Π²ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Β» ΠΊΠ°ΡΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΄Π°!
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ: Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΊΠ»ΡΠ²ΠΎΠΊ. Π ΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ!
ποΈΠ-ΠΊ-ΠΠ»ΡΡΡ! π£
