Ваша йога раскрывается только наполовину без Аюрведы
Вы отстраиваете асаны, следите за дыханием, завершаете Шавасаной…
⚠️А после практики вместо лёгкости все равно чувствуете усталость.
🙏Йога и Аюрведа - сёстры.
В Аюрведе считается, что у каждого человека свой тип конституции - Пракрити.
💨 Ветер - быстрый, тревожный, нуждается в заземлении.
❤️🔥 Огонь - активный, требовательный к себе, склонный перегружаться.
🌏 Земля - спокойный, основательный, которому бывает трудно раскачаться.
И подход к питанию, режиму и практикам для каждого типа будет отличаться.
⏩⏩А вы знаете свой тип?
🎁 Ирина Унчикова, практикующий специалист по Аюрведе, подготовила анкету, которая поможет определить ваш тип по аюрведической системе.
👇 Получить анкету и пройти тест
