Йогатерапия
MAX ·
Лежу у бассейна. Подходит парень лет 18 с двумя морожеными. Одно протягивает мне:
— Шикарно выглядишь! Как тебя зовут?
— Молодой человек, я для вас уже старая, мне 35! 😁
Он ухмыльнулся и ушёл. А через пять минут вернулся… с двумя бокалами шампанского! 😂🥂
А ведь раньше со мной такого не случалось.
Я никогда не была стройной и вниманием мужчин не пользовалась. Думала, просто комплекция такая: широкая кость. Ну не всем же быть худенькими!
В прошлом году подруга предложила худеть вместе. Я согласилась за компанию, просто чтобы её поддержать.
Мы не садились на диету и не ели одинаковую еду. У каждой остался свой рацион. Просто учились по-новому сочетать привычные продукты.
Мне понравилось, что не нужно считать калории, взвешивать порции и готовить отдельную диетическую еду.
Первый месяц я даже не взвешивалась. А потом подруга радостно объявила:
— У меня минус 5 кг!
Я тоже встала на весы. А у меня - 4 кг! 😳
И это при том, что я вообще не чувствовала, будто худею и чего-то себя лишаю!
Тут появился азарт! Продолжила питаться по тем же принципам, и за три месяца ушло уже 15 кг!
И выяснилось, что никакой «широкой кости» у меня нет! 😂 Есть талия и фигура, которой я у себя раньше не видела.
Стало больше энергии, добавила обычную ходьбу — без спортзала и изнурительных тренировок.
Итог - минус 33 кг за 8 месяцев!
Подруга, кстати, тоже похудела на 27 кг.
Но главное - я стала нравиться себе. Своё отражение, одежда, ощущения от собственного тела… И мужского внимания теперь больше, чем даже в 20 лет!
А ведь всё началось с предложения подруги.
Теперь я передаю эту эстафетную палочку вам! ❤️
Если давно хотите похудеть, но ждёте мотивации или подходящего момента, считайте, что это ваш знак. 😁
Переходите по ссылке и забирайте 4 бесплатных урока нутрициолога Екатерины Бекетовой.
Она пошагово покажет, как сочетать привычные продукты, чтобы комфортно снижать вес без жёстких диет, подсчёта калорий и отказа от любимых блюд.
👇👇👇
Получить уроки бесплатно
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4845_ab_ekatbeketovamd_358_p0024t0024_1i48
