Публикация от 9 ноября 2026

Тадасана: самая простая поза, в которой ошибаются почти все Поза горы выглядит как обычное стояние. Но в ней тело учится держаться ровно без лишнего напряжения, а ещё с неё начинается приветствие солнцу. ⚡️стопы вместе или на ширине таза, вес на всю стопу ⚡️колени не зажаты, живот слегка подтянут ⚡️макушка тянется вверх, плечи опущены Постойте так минуту с закрытыми глазами и почувствуйте, куда уходит вес. Йогатерапия🧘