Йогатерапия
MAX ·
Поза треугольника: три уровня, выберите свой
Триконасана тянет бока и заднюю поверхность ног и учит стоять устойчиво. В видео три варианта, от простого к сложному.
😇широко расставьте ноги, правую стопу разверните наружу
😇наклонитесь вправо, рука на голень, блок или пол
😇левая рука тянется вверх, грудь раскрыта
По 30 секунд на каждую сторону. Колено не переразгибайте.
Йогатерапия🧘
