Публикация от 1 ноября 2026

Звук на вечер: «Вечерние Сумерки» Три с половиной минуты тихой музыки, чтобы закончить день. Как слушать: ❤️выключите верхний свет и лягте на спину ❤️положите ладони на живот, выдох делайте чуть длиннее вдоха ❤️с каждым выдохом отпускайте плечи, челюсть, лоб Подойдёт перед сном или после вечерней растяжки. Слушать: https://music.yandex.ru/album/42144652/track/151518651 Йогатерапия🧘