Публикация от 31 октября 2026

Одно движение, которое мягко запускает жиросжигание во всём теле Не начинай, если не готова расстаться с: ✅заломами в зоне подмышек, ✅тяжёлой спиной, ✅боками и выпирающим животом, ✅дряблостью ног. Техника: 📌Встань на колени, большие пальцы стоп вместе, пятки в стороны. 📌Опустись тазом на стопы, вытяни позвоночник. 📌На выдохе — подними таз вверх, руки над головой. На вдохе — вернись в исходное. 📌Выполнять на фитнес-коврике. Не на голом полу и не на тонком ковре. Результат: ✅тело просыпается быстрее, ✅ускоряется обмен веществ, ✅уходит лишняя вода, ✅силуэт становится собранным, ✅появляется лёгкость. Йогатерапия🧘