Йогатерапия
MAX ·
Диастаз — не повод мириться с выпирающим животом!
❗️Если после родов или резкого набора либо снижения веса появляется живот, который не уходит ни при питании, ни при тренировках, причина может быть в диастазе прямых мышц живота.
✅В видео представлены безопасные и эффективные упражнения.
Что дают эти упражнения:
✅укрепляют поперечную мышцу живота,
✅помогают восстановить осанку и мышечный баланс,
✅визуально уменьшают живот,
✅поддерживают мышцы тазового дна,
✅снижают дискомфорт в пояснице.
Йогатерапия🧘
