Йогатерапия
MAX ·
Дряблые руки — это не секси!
Знаете этот момент, когда машешь рукой кому-то, а вместе с ладонью колышется и все ткани на руке до самого плеча?
👆Чтобы такого не было, нужно приводить мышцы рук в тонус. И не обязательно сразу брать гантели, можно начать с этих упражнений.
✅ 12 повторений по 3 подхода
✅ 2-3 раза в неделю.
Йогатерапия🧘
