Йогатерапия
MAX ·
Болит поясница? Попробуйте это движение
«Скорпион» мягко раскрывает грудной отдел, укрепляет спину и улучшает подвижность позвоночника.
⚡️При грыже главное — без боли, резких движений и прогибов через силу.
⚡️Двигайтесь медленно и контролируйте каждое движение. Боль — сигнал остановиться.
Йогатерапия🧘
