Йогатерапия
MAX ·
5 поз, которые вернут спине лёгкость
Статичные упражнения кажутся простыми, но во время удержания активно работают мышцы-стабилизаторы.
🎆Они помогают укреплять спину, улучшать осанку и снимать лишнее напряжение.
🎆Без рывков и резких движений — спокойно удерживай позы и следи за дыханием.
Йогатерапия🧘
