Повторяем движения, которые моментально уберут зажимы в верхней части тела
Вращение кистей рук над головой:
❤️ Активирует плечевой пояс, лимфоток и кровообращение в верхней части тела.
❤️ Снимает застои в области рук, шеи, грудного отдела.
❤️ Улучшает подвижность плеч и мобилизует верхнюю часть позвоночника.
Работа с затылком и челюстью:
⚡️ Воздействует на основные триггерные точки стресса — особенно в зоне височно-нижнечелюстного сустава.
⚡️ Помогает снять напряжение с челюсти и шеи, где часто «зажата злость» и тревожность.
⚡️ Пальцы на затылке дополнительно воздействуют на зону продолговатого мозга и основание черепа, расслабляя нервную систему.
Движение глаз:
❤️ Тренирует глазодвигательные мышцы, снимает перенапряжение от экранов и постоянной фокусировки.
❤️ Активирует вестибулярный аппарат и восстанавливает связь между глазами и внутренним телом.
❤️ Поддерживает работу мозжечка и гармонизирует полушария мозга
Йогатерапия🧘
