Йогатерапия
MAX ·
Три простых движения, которые снимут ноющую боль в пояснице и вернут легкость
Поясница часто болит не из-за слабости мышц, а из-за накопленного напряжения и компрессии.
Эти 3 упражнения:
✅мягко растягивают,
✅декомпрессируют и расслабляют нижнюю часть спины,
✅возвращают ей свободу и лёгкость
Йогатерапия🧘
