5 литературных путеводителей к гармонии и спокойствию
😇Тонкое искусство пофигизма Марк Мэнсон
Не про пофиг, а про фокус. Учит выбирать, на что действительно стоит тратить энергию — и отпускать всё остальное.
😇Эмоциональный интеллект Даниел Гоулман
Понимать эмоции, а не бороться с ними. Особенно полезно, если ты склонен жить в голове и глушить чувства.
😇Необитаемый остров в голове
Адам Филлипс
Эссе о свободе, одиночестве и внутренней тишине. Чтение медитативное, но даёт новые опоры.
😇Психология счастья
Мартин Селигман
Научный взгляд на то, как строится устойчивое состояние, а не эйфория на один день.
😇Как перестать быть овцой Рэнди Гейдж
Жёсткая, но освобождающая книга про выход из выученной беспомощности. Без мотивационного сахара
Йогатерапия🧘
