Йогатерапия
MAX ·
Забудьте про скучные тренировки и просто включите любимую музыку
Такая зарядка:
✅улучшит лимфоток,
✅снимет усталость с ног,
✅подарит заряд энергии.
Как делать:
❤️Выбери трек, который заставляет тебя улыбаться.
❤️Повторяй движения по 1–2 минуты на каждое.
❤️Сделай 2–3 круга без остановки.
❤️Закончи лёгкой растяжкой — наклонись к стопам, потяни бока
Йогатерапия🧘
