Публикация от 28 сентября 2026

Простой вечерний способ вернуть спине легкость после целого дня за компьютером Весь день мы проводим в статике: ✅сидим за компьютером, ✅смотрим в телефон, ✅водим машину. К вечеру спина «наливается» тяжестью, шея затекает, а плечи поднимаются к ушам. ❤️Эти три простых упражнения подарят телу расслабление и лёгкость Йогатерапия 🧘