Грудной отдел позвоночника — это главная центральная шестеренка во всем нашем теле
Когда от постоянного сидения за компьютером и стрессов эта зона «заклинивает», наш организм начинает работать со сбоями.
К чему ведет неподвижность в средней части спины:
❌Ноющая скованность и боль в области между лопатками.
❌Каменная зажатость в плечах и ограничение их движения.
❌Короткое, поверхностное дыхание без ощущения полного вдоха.
❌Усиление привычки сутулиться и сильное напряжение в затылке.
❌Ухудшение осанки, что напрямую провоцирует упаднические мысли и усталость.
Грудной отдел не терпит неподвижности. Чтобы межпозвоночные диски получали питание, а связки оставались эластичными, этой зоне необходимо мягкое и регулярное движение
Йогатерапия
🧘
