Йогатерапия
MAX ·
Забудьте про бессонницу, благодаря этим позам перед сном
Вечер — время возвращаться к себе. Эти мягкие, плавные позы снимут напряжение дня, успокоят ум и подготовят тело ко сну.
Такой ритуал перед сном поможет:
✅Быстрее заснуть.
✅Улучшить качество сна.
✅Проснуться с лёгким телом и ясной головой
Йогатерапия
🧘
