Йогатерапия
MAX ·
Как запустить утреннее жиросжигание
✅Встань на колени — расстояние между ними примерно ширина коврика
✅Большие пальцы стоп соприкасаются, пятки мягко разведены в стороны
✅Сядь тазом на стопы, спина вытянута
Теперь подключаем дыхание:
⚡️Вдох — поднимаешь таз вверх, руки вытягиваешь над головой
⚡️Выдох — опускаешь таз обратно на стопы, руки плавно вниз
Всего 3 минуты каждое утро, строго натощак
При регулярности тело:
✅начинает «просыпаться»
✅ускоряет обмен
✅уходит лишний жир и вода
✅появляется ощущение лёгкости и подтянутости
Йогатерапия
🧘
