Публикация от 17 сентября 2026

Давление упало? Что делать прямо сейчас Если чувствуешь слабость, потемнение в глазах, шум в ушах — не паникуй. Это может быть падение давления. ✅Ляг и приподними ноги выше головы — так кровь быстрее дойдёт до мозга. ✅Выпей стакан воды или чаю — жидкость увеличит объём крови. ✅Съешь что-то солёное — соль удержит жидкость и поднимет давление. ✅Сделай 10 глубоких вдохов и выдохов — дыхание стабилизирует ритм сердца. ✅Помассируй уши или ладони — активирует кровообращение и тонус. ⚡️Главное — не вставать резко и не терпеть симптомы. Дай телу время восстановиться. Йогатерапия 🧘