Йогатерапия
MAX ·
Упражнение для исправления сутулости
❤️Это упражнение отлично помогает вытянуть мышцы груди и улучшить осанку.
❤️Повторяем 10 раз на обе стороны.
Техника выполнения:
✅Встаньте в опору на четыре точки, поставив ладони шире плеч.
✅Разверните ладони так, чтобы пальцы смотрели в противоположные стороны.
✅По очереди прижимайте плечи к полу.
✅Убедитесь, что плечо прижатой руки остается прямым в локте.
