Йогатерапия
MAX ·
Как убрать лишние сантиметры на талии и зарядиться бодростью за пару минут
Это упражнение может помочь вам стать:
🎆энергичнее,
🎆сильнее,
🎆уменьшить талию,
🎆сделать ноги стройнее.
Техника выполнения:
✅Во время движения коленом вперёд - делайте вдох.
✅Отводите ногу назад, переносите вес на опорную ногу и делаете выдох.
✅Держите живот подтянутым, особенно когда пробуете вариант с прямыми ногами
