Йогатерапия
MAX ·
Не спешите с первых минут после подъема погружаться в рабочие задачи и бесконечный поток новостей
Подарите пару минут бережного внимания своему телу, чтобы проснуться плавно и войти в новый день полными сил.
😇Прогиб у стены — сбросит оцепенение с грудного отдела.
😇Широкая стойка с упором — «разбудит» тазобедренные суставы.
😇Растяжка груди — тут же включит лопатки и улучшит осанку.
😇Круги тазом — запустит кровообращение и энергию
