Йогатерапия
MAX ·
Красивый и плоский живот — это не только изнурительная прокачка пресса
Если делать это упражнение 100 раз натощак:
✅ты включаешь глубокие мышцы корпуса;
✅живот становится более собранным;
✅талия — чётче;
✅движения — стабильнее.
⚡️2–3 минуты, которые меняют ощущение тела
