Йогатерапия
MAX ·
Сутулые плечи и опущенная голова не только портят фигуру, но и перегружают шею, вызывая постоянную усталость
Укрепляем осанку простыми упражнениями.
✅Вам понадобится фитнес резинка с небольшим сопротивлением ~ 8кг
Каждое упражнение выполнять по:
✅15-20 повторений.
✅2-3 подхода.
