Ленивый способ раскрыть тазовые суставы и успокоить нервы с помощью обычной опоры
Поза Бабочки — это доступный способ мягко и безопасно раскрыть таз, воздействуя на его центральный элемент — крестец.
✅Крестец — это сросшиеся позвонки, соединяющие позвоночник с тазом.
✅Копчик — как руль, к которому крепятся мышцы тазового дна и связки.
Воздействуя на крестец и копчик, мы влияем на:
⚡️Биомеханику таза (наклон и положение костей).
⚡️Тонус мышц и фасций.
⚡️Состояние нервной системы.
⚡️Глубинные эмоциональные паттерны.
✅Подложенная под крестец опора создаёт условия, при которых таз «раскрывается» под действием силы тяжести, а не мышечного усилия.
✅Это перезагружает биомеханику таза, снимает хронические зажимы и успокаивает нервную систему
