Йогатерапия
MAX ·
Скрытая причина плохой осанки и вечных зажимов в теле, о которой вы не догадывались
Почему всё идёт от стоп:
✅ Плоскостопие — колени заваливаются внутрь — таз смещается — поясница перегружается.
✅ Жёсткая обувь — стопы «засыпают» — мышцы атрофируются — свод стопы опускается.
✅ Отсутствие контроля опоры — тело компенсирует — возникают зажимы и боли.
Ключевой принцип: осознавание опоры.
Прежде чем укреплять — научитесь чувствовать стопы. Без этого любые упражнения будут неэффективны
