Йогатерапия
MAX ·
Хватит откладывать заботу о себе на очередной понедельник
Ваше тело способно измениться гораздо быстрее, чем вам кажется. Главное — сделать первый шаг и дать организму правильный импульс.
Схема:
✅Выполняй упражнения одно за другим.
✅Отдых между кругами 1–2 минуты.
✅3 круга.
⚡️Секрет в регулярности, а не в сложности. Лучше 15 минут в день, чем 2 часа раз в неделю.
