Пять границ, которые тебе точно нужно установить
😇ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ
Границы вокруг неприемлимых тем для обсуждения, игнорирования
чувств других и эмоционального давления
«Я бы не хотела обсуждать эту тему»
😇МЕНТАЛЬНЫЕ
Свобода иметь свои собственные мысли, убеждения, ценности и мнение
«У нас с вами разные мнения, и я уважаю ваше»
😇МАТЕРИАЛЬНЫЕ
Граница вокруг собственности, имущества, когда и как им можно пользоваться
«Мою машину нельзя брать на выходные»
😇ФИЗИЧЕСКИЕ
Близость, телесный контакт, личные вещи, непрошенные советы о вашей внешности
«Я не нахожу ваши комментарии обо мне забавными»
😇ВРЕМЯ / ЭНЕРГИЯ
Границы вокруг времени, опозданий, когда можно и нельзя звонить, одолжения и волонтерство
«Если ты опоздываешь, пожалуйста,
предупреди меня об этом»
