Йогатерапия
MAX ·
Если вы устали ворочаться с боку на бок, попробуйте этот необычный, но безотказный прием
😇 Сядьте в удобную позу.
😇 Левую руку вытяните вперед.
😇 Правую руку разместите на центре лба.
😇 Закройте глаза и через закрытые веки мысленно смотрите в область подбородка.
😇 Дышите медленно и глубоко.
😇 Оставайтесь в этом положении до ощущения глубокого расслабления
